Наколенники Наколенники — это предметы, используемые для защиты коленей людей.Имеет роль спортивной защиты, теплоизоляции, ухода за суставами.Разделенные на колено упражнения колено, здоровье колена.Подходит для спортсменов, людей среднего и пожилого возраста, пациентов с заболеваниями коленного сустава.
В современном спорте наколенники используются очень разнообразно.Колено является не только чрезвычайно важной частью в упражнении, но и относительно уязвимой частью, подверженной травмам, или травма чрезвычайно болезненна и медленно восстанавливается, и даже у некоторых людей будут появляться дождливые и пасмурные дни из-за тупой боли.«Наколенники» из толстого войлочного материала, доступные почти во всех магазинах спортивных товаров, могут в некоторой степени уменьшить и избежать травм, а также могут предотвратить простуду зимой и не дороги.Это не рекомендуется в качестве обязательного, но это правда, что он широко используется во всех видах спорта!
воздействовать на
Функция наколенников имеет три пункта: один — торможение, два — сохранение тепла, три — забота о здоровье.О жаре не так много сказано, коленная часть очень легко простужается, многие болезни колена связаны с простудой простуды колена, особенно в горах, горный ветер очень холодный, очень сильный, часто мышцы ног всегда было очень жарко, и колено, потому что нет движения мышц, поэтому не жарко, когда люди чувствуют, что тепло ног очень комфортно, на самом деле колено простужается, в это время, если оно носит наколенники, колено тепло Эффект сохранения может быть отражен.
В основном говорят о тормозном эффекте наколенников.Колено - это пересечение верхней и нижней костей голени, средний мениск, перед надколенником, надколенник растягивается двумя мышцами, подвешенными перед пересечением костей голени, очень легко скользит в нормальной жизни, потому что на него не действует внешняя сила, там это не напряженные упражнения, поэтому коленная чашечка в коленной части может нормально выполнять небольшой спектр деятельности.Поскольку альпинизм оказывает слишком большое давление на колено, в сочетании с напряженными упражнениями в альпинизме, коленную чашечку легко оторвать от исходной части, что приведет к заболеванию коленного сустава.Ношение наколенников может удерживать коленную чашечку в относительно стабильном положении, чтобы предотвратить ее легкое повреждение.Вышеупомянутое является мягким тормозным эффектом наколенника без травмы колена.После травмы колена использование наколенников с сильным торможением может уменьшить сгибание колена, поддерживать его по прямой линии от бедра до голени и уменьшить сгибание коленного сустава, чтобы защитить коленный сустав от усугубления. состояние.
Складная стратегия выбора
В соответствии с различными функциями наколенники в основном делятся на два типа.
Один тип относительно толстый, распространенный в физических магазинах, с большим отверстием перед коленом, обычно в комплекте, а затем фиксируется наколенниками с пряжкой.Этот тип галстука наколенника может позволить колену не сгибаться легко, колено бедра всегда образует прямую линию, поэтому очень подходит для травм колена после сильного «торможения», и из-за непроницаемости его материала, это не легко использовать в качестве ежедневной защиты колена.
Другой - это тонкие наколенники на колене, обладающие определенной эластичностью, при этом колено все еще может быть свободным, просто очевидно, что коленная чашечка слегка натянута, мягкие тормозные наколенники можно использовать для защиты колена в обычном режиме. движение, и воздухопроницаемость наколенников очень хорошая, обычно с основными не будет чувствовать никаких неудобств, поэтому рекомендуется в повседневных спортивных мероприятиях, использование этих мягких тормозных наколенников для защиты колена.
метод использования
Электронные подушки иногда кладут внутрь штанов, иногда снаружи.Преимуществом вставки внутрь является хорошая устойчивость, позволяющая максимально использовать роль «тормоза»;Преимущество использования снаружи заключается в том, что их легко носить и регулировать, но тормозная способность снизится.Вообще говоря, когда изменения окружающей среды не очевидны, не нужно в любое время регулировать или снимать наколенники, лучше положить внутрь, в противном случае лучше положить снаружи.И наколенники, и палки для скалолазания обеспечивают только дополнительную защиту.Чтобы защитить колено, самое главное - часто тренироваться, увеличивать силу мышц, вооружаться научной и разумной нагрузкой и поддерживать разумное движение в действиях.Повреждение колена при занятиях спортом на открытом воздухе уже является довольно распространенной проблемой.
Учитывая, что колено – одна из важнейших частей активного отдыха, а семейная деятельность «ТРИКЕР» чаще всего «полный привод» (требующая совместных усилий конечностей), повредить колено легче, поэтому его рекомендуется использовать «наколенники».
Все туристы знают роль наколенников, но как их правильно использовать, неправильная эксплуатация не вызовет особых последствий.Наколенники на рынке грубо делятся на профессиональные наколенники и непрофессиональные наколенники, которые здесь могут относиться только к непрофессиональным наколенникам.
Непрофессиональные наколенники с длиной двух видов, в зависимости от сезона, можно разделить на летние и осенние наколенники (короткие наколенники) и зимние и весенние наколенники (как правило, для наружных кожаных внутренних волос, длинные наколенники).Качество и цена всех видов наколенников сильно различаются, друзья-мотоциклисты могут выбирать в соответствии со своими потребностями и экономическими условиями.
Некоторые путешественники носят наколенники в дальних поездках, но часто не на коротких дистанциях.Кто не знает «Рим не за один день строился», количество коротких поездок, в течение длительного времени, колено все равно заболеет, так что напомните друзьям, берегите свое колено на 0 километров, начните, если колено поражено носите наколенники, поздно жалеть.
Некоторые путешественники думают, что носить наколенники зимой-то нельзя, летом можно не носить, это мнение ошибочно.Из-за высокой температуры летом поры кожи расширяются гораздо больше, чем зимой.Если вы не надеваете наколенник при езде на велосипеде, коленный сустав более уязвим для сильного ветра, и вероятность заболевания выше.
Время публикации: 22 ноября 2022 г.
