По мере увеличения числа бегунов увеличивается и количество несчастных случаев, и все больше и больше людей получают травмы во время бега.Например, у них повреждены колени и лодыжки.Это очень серьезно!
В результате появилась спортивная защитная экипировка.Многие люди думают, что ношение спортивного защитного снаряжения может снизить нагрузку на колени и лодыжки, чтобы наши колени и лодыжки были более здоровыми.На самом деле такой подход неизбежно предвзят.Спортивное защитное снаряжение на самом деле не то, что вы хотите носить.
Сегодня я расскажу вам о роли спортивной защитной экипировки и на что следует обратить внимание при использовании спортивной защитной экипировки?
Какова функция спортивного защитного снаряжения?
На самом деле роль спортивного защитного снаряжения такова.Помогите нашим суставам нести часть нагрузки, тем самым снизив нагрузку на суставы и предотвратив травмы суставов.
Например, наши наколенники, если мы носим наколенники во время бега, то они могут помочь нам обеспечить 20% поддержки, поэтому наши колени будут нести меньшую нагрузку, и наши колени будут травмированы.менее вероятно.Так работает защитное снаряжение.
Итак, на что мы должны обращать внимание, когда носим защитное снаряжение?
Я обнаружил, что многие начинающие бегуны носят защитное снаряжение.Иногда я спрашиваю их о причине, и все они говорят, что колено сильно болит, когда я впервые начал бегать, поэтому я хочу взять с собой защитное снаряжение, чтобы облегчить боль.На самом деле практика использования защитного снаряжения для облегчения боли в коленях вовсе не обязательна.
Если наше колено действительно повреждено, и травма серьезная, мы можем взять защитное снаряжение, которое поможет уменьшить давление на колено в течение длительного времени для восстановления.
Вы выяснили причину боли?
Многие бегуны в защитном снаряжении также очень слепы.Например, у нас болят лодыжки или колени.Они носят защитное снаряжение, не зная причины.На самом деле это лишь временное решение, хотя и может временно облегчить боль.но это очень неблагоприятно для долгосрочного развития нашего организма.В этом случае мы должны пойти в больницу, чтобы выяснить это.Если в этом нет необходимости, мы можем отремонтировать кузов самостоятельно, не надев защитное снаряжение.
Время публикации: 17 июня 2022 г.
