Несмотря на то, что существует множество видов спортивной защитной экипировки, не во всех видах спорта во время занятий спортом и соревнований необходимо носить их.Необходимо подобрать необходимую защитную экипировку для разных видов спорта и эффективно защитить уязвимые места.Если вы хотите играть в баскетбол, вы можете носить защиту для запястий, коленей и лодыжек.Если вы идете играть в футбол, вам лучше носить защиту для ног в дополнение к наколенникам и наколенникам, потому что большеберцовая кость является наиболее уязвимой частью в футболе.
Друзья, которые любят играть в теннис, бадминтон и настольный теннис, будут испытывать боль в локтях, даже если они наденут налокотники после игры, особенно при игре слева.Эксперты говорят нам, что это широко известно как «теннисный локоть».Кроме того, теннисный локоть в основном находится в момент удара по мячу.Лучезапястный сустав не тормозится и не фиксируется, а разгибатель предплечья чрезмерно натянут, что приводит к повреждению точки крепления.После защиты локтевого сустава лучезапястный сустав не защищен, поэтому при ударе по мячу все еще происходит чрезмерное сгибание, что может усугубить повреждение локтевого сустава.
Так что при игре в теннис, если вы чувствуете боль в локтевом суставе, вам лучше надеть наручные щитки, надев налокотники.И при выборе защиты для запястий вы должны выбрать те, которые не эластичны.Если эластичность слишком хорошая, она не защитит вас.И не носите его слишком тесно или слишком свободно.Если она будет слишком тугой, это повлияет на кровообращение, а если слишком свободной, то не защитит.
В дополнение к трем большим мячам и трем маленьким мячам, если вы катаетесь на коньках или роликах и завязываете шнурки, вы должны затянуть их все.Некоторые люди думают, что если связать их все, то ваши лодыжки не будут гибко двигаться, поэтому вам следует их меньше привязывать.Это неправильно.Конструкция роликовых коньков с высокой талией предназначена для ограничения активности ваших голеностопных суставов за пределами диапазона, поэтому вы не будете легко вывихивать ноги.Юным друзьям нравятся экстремальные виды спорта, поэтому они должны носить профессиональное защитное снаряжение, чтобы эффективно предотвратить травмы.
Наконец, мы должны напомнить всем, что защитная экипировка играет определенную роль в спорте, поэтому, помимо ношения некоторых защитных средств, мы должны изо всех сил стараться освоить формальные технические движения и строго соблюдать правила игры.Кроме того, если вы получили травму на спортивном соревновании, вам следует сначала прекратить тренировки, по возможности использовать лед, чтобы облегчить боль, а затем обратиться в больницу, чтобы найти профессионального врача для наложения давящих повязок.
Время публикации: 18 октября 2022 г.
