Пояс для фитнеса
В основном для тренировки спины цель состоит в том, чтобы предотвратить преждевременное истощение предплечий и невозможность продолжать тренировку, когда в спине все еще есть остаточная сила.«Поскольку сила предплечья по своей природе слаба, а мышечная масса ненамного больше, чем у крупных мышечных групп, таких как спина, их легко утомить раньше времени.В это время, если вы хотите продолжить тренировки, необходимо носить бустерный пояс».
Фитнес-браслет
Он используется для упражнений на плечи или грудь со свободными инструментами.Его функция заключается в том, чтобы использовать давление, чтобы сжать запястье и окружающие мышцы, обеспечивая поддержку и стабильность, предотвращая случайное повреждение запястья во время тяжелых тренировок, что перевешивает потерю.«Не стоит недооценивать эту вещь.Это не похоже на ремень безопасности.В лучшем случае усталость вашей стрелковой руки — это просто приостановка тренировок.Однако, если ваш лучезапястный сустав утомлен или ваш вес слишком велик, чтобы нести его во время тренировки груди, велика вероятность того, что вы по ошибке навредите себе».У начинающих игроков нестандартные движения, и защита запястья может дать корректирующий эффект.Пожилые игроки имеют слишком большой вес, и защита запястья может обеспечить защитный эффект.
Перчатки для фитнеса
Не думайте, что ношение перчаток для фитнеса не приведет к коконам.«Если вы тренируетесь с тяжелыми весами, будет сжатие между основанием ладони, сгибанием суставов и штангой.Вот как появляются эти мозоли.Теоретически, если вес небольшой, у вас не появятся мозоли ни в перчатках, ни без них».Преимущества ношения перчаток для фитнеса включают следующие два момента: увеличение трения, впитывание пота и предотвращение скольжения.Степень гигиены будет относительно лучше, подходит для новичков.Это также может предотвратить сдавливание коконов и снаряжения и влияние на мощность, но игроки старшего возраста обычно не используют его, либо используют магниевый порошок, либо не носят его.
Пояс для фитнеса
Он в основном используется для тренировок, таких как приседания и жесткие тяги, обеспечивая сильное давление на талию и стабилизируя корпус, тем самым защищая талию от травм и эффективно снижая усталость в нижней части спины, что позволяет выполнять более интенсивные тренировки.Следовательно, чем тверже ремень, тем лучше защитные характеристики, а чем мягче ремень, тем комфортнее он будет.«Поскольку приседания и тяжелая тяга составляют два из трех основных видов фитнеса, тренировки очень сложны, и новички просто не могут контролировать баланс своего тела и стандарты движения.Случайные травмы – обычное явление».Ношение пояса может эффективно предотвратить это, и даже если тренировочный эффект будет плохим, это не повредит.Для игроков постарше тяжелые тренировки играют защитную роль.
Есть также такие вещи, как фитнес-наколенники и налокотники, один для лежания и толчков, а другой для приседаний.«Новичок вообще не может его использовать, даже для любителей фитнеса.Его обычно используют профессионалы или особенно тяжелоатлеты».
Время публикации: 30 марта 2023 г.
